勉強が続かないあなたへ

こんにちは

今回は、

「勉強がなかなか続かない」

「思うように捗らない」

そんなあなたは必見です！

実は僕ももそんな経験を

これまでたくさんしてきました。

そこで今日、

同じように悩んでいるあなたの

参考になればと思い、

この記事を書きました！

この記事を読むことで

勉強を継続的に行うコツ

を知ることができます。

逆に読まないと、今まで通り

なかなか勉強が進まず、

時間を無駄にしてしまいます

効率よく勉強を進めるためにも

是非、最後まで読んでください！

継続的に続けるコツ、それは！

ルーティーンを作ること！

「ルーティーンって言われても

いまいちイメージが持てない」

「それを続けるのが大変そう」

そんなふうに思ってるあなた！

実はとってもシンプル！

そこで具体例を3つ紹介します。

1: 勉強を始める前、

　一点を5秒間見つめる

勉強に集中できていない人は

目線が泳ぐ傾向にある

つまり目移りがしやすいのです

つまり一点を見ている人ほど

集中しているんです！

これを自発的に行うことが可能

それが5秒間一点を見つめることなんです！

2:適度に音が聞こえる場所で勉強する

人は無音の環境より

適度に音が聞こえる環境の方が

精神的にリラックスできるのです！

目を閉じて、3種類程度の音を探す事で

効果が上がると言われています。

3:集中が切れたと思ったら即中断する

「集中力が切れたな」

そう思った時は即座に

やめましょう

10〜15分程度休憩し

再開しましょう

休憩中は何か口にするか、

ストレッチをする事が良いでしょう

この時、スマホを触る事はNG

休憩時間が伸びて、

どんどんやる気がなくなります！

以上の３つが

継続率を上げるコツです！

他にも自分に合った方法が

あると思います。

集中出来る！と思える事を

継続するのがとっても効果的！

「とりあえず実践」

これが大切だと思うので

是非やってみてください！

今回は以上です！